#42 - El Sonido de la Gran campana

Elige Amar
Penetra profundo en el cosmos

Que el sonido de esta campana penetre profundamente en el cosmos
Que aún en los puntos más profundos todos los seres la escuchen

#40 - Invencible

Con profunda emoción les comparto esta reflexión

#36 - Reflexión - Cerrando el año

Hola,

Hay veces que pasan los años y como que no hay mucha consciencia de lo que hemos hecho en la vida. Sobre todo cuando hemos terminado el ciclo educativo inicial.

La pregunta es esta: ¿Qué he hecho con este año de mi vida?

Te comentaba, cuando uno es niño puede decir, pasé a secundaria, tuve mi primera novia, digamos que las cosas son más sencillas.

Después llega una edad en que los cambios son del estilo de:

Me casé, tuve un hijo, me separé, me compré casa, coche, viajé a otro país, estudié una maestría, empecé a entrenar, bajé 10 kilos, escribí un libro, pinté mi obra maestra (hasta el momento), etc.

Yendo a un nivel más profundo: Aprendí de la vida....

Te comparto varias ideas de actividades para cerrar el año y abrir uno nuevo.

1.- Hacer una lista de mis 12 aprendizajes de este año. Puedes incluso hacer un diario donde apuntes tu aprendizaje del día, de la semana o del mes.

2.- Hacer una lista de mis 12 logros

3.- Hacer una lista de mis 12 bendiciones

4.- Hacer una lista siguiendo este esquema de 12 cosas que hicieron que considere que el año fue provechoso. Y si no lo siento provechoso, una reflexión y qué hacer al respecto.

5.- Reflexionar sobre lo que he logrado perdonar, dar, reconciliar, apoyar, etc. con respecto a mi mismo, y a la gente que me rodea.

6.- Hacer 12 agradecimientos a personas significativos, incluyéndote a ti mismo.

7.- Hacer una buena obra en agradecimiento de lo recibido en este año.

8.- Agradecer a la Vida, a Dios, (o en quien tú creas), a tí mismo, por las bendiciones de este año.

9.- Puedes prender una vela el día 1 y comprometerte a algo positivo.

10.- Prender una vela e irla compartiendo con tus familiares de esta forma: Este año te elijo por haber recibido de ti ......., y te lo reconozco y agradezco, me comprometo a ... Y así sucesivamente cada familiar.

11.- Perdonar a un ser querido y dejar la afrenta al año que se va, tomando lo bueno para el año que viene.

12.- Decirle a alguien: Perdón, Gracias, Te amo.

13.- Despedirte de alguien. Que esté o ya no esté en tu vida.

14.- Inventar tu propio ejercicio, meditación, ritual, etc...

15.- Hacer lo que hace todo mundo también y divertirte mucho corriendo con las maletas por la calle, barriendo la casa, aventando monedas, brindando, jeje

Te mando un abrazo muy fuerte con mucho cariño, y te deseo que te la pases muy bien en compañia de la gente que amas, recibiendo el nuevo año y con él muchas bendiciones para tu vida.

Con cariño.

Juan Ceballos

#34 - Video - Retrospectiva 1

Con el fin de ir cerrando el año (y en este caso el anterior a éste).

Voy a hacer una serie de publicaciones relacionadas con lo expuesto en facebook. En esta ocasión voy a poner algunas cosas del 2010 que considero importantes. En ese año nació el grupo AyudaEmocional (20-10-2010) dentro de la iniciativa UnidaMente(16-6-2010). En este grupo he estado publicando material muy interesante, he aquí una probadita jeje.

El día de mañana publicaré sobre el desayuno que tuvimos en enero de 2011 y el discurso de fundación.

A continuación les expongo estos dos videos:

El primero con un fragmento de "Así Habló Zaratustra" poema sinfónico inspirado en la obra de Nietzche del mismo nombre por Richard Strauss.

Esta música se usó al inicio de la película de Kubrick: "2001 Odisea del Espacio" a basada en la novela del mismo nombre de Arthur C. Clark.

Para mi esta música representa un deseo de superación como persona y como parte de la humanidad.

La comparación entre los tamaños de nuetro planeta con las estrellas más grandes conocidas, nos permite poner en perspectiva por un lado la pequeñez de nuestro hogar, y por otro la grandeza de nuestro pensamiento.

Este otro video me puso a reflexionar sobre lo que puede significar estar de pié en el amor. Y la trascendencia de simples actos de amor en el anhelo de lograr un mundo mejor.

#28 - Video - Sueños

Hola: Cierra los ojos bien fuerte.... :)

https://youtu.be/0udJVDyC0M4

#24 - Libro - El Proceso de Convertirse en Persona

Inicio esta sección semanal en la que les recomendaré uno o varios libros por semana. Estoy incluso pensando en la posibilidad de abrir un círculo de lectura de libros de desarrollo humano y superación personal. Con la posibilidad de que lo llevemos a la práctica personalmente, propongo que iniciemos como un grupo adicional en Facebook o en Google+ (la ventaja de google+ es que en un momento podemos ponernos de acuerdo varios para conectarnos en videoconferencia simultánea, acepta hasta 9 personas al mismo tiempo en videoconferencia y un número ilimitado de participantes adicionales sin uso de video)

Es necesario que me manden correo a juan.ceballos.b@gmail.com para ir integrando el grupo. También apreciaría mucho que pongan comentarios en este blog y en facebook, así como el que compartan este blog para llegar a más personas. 

Un abrazo. 

Juan Ceballos

El primer libro que les quiero compartir es: "El Proceso de Convertirse en Persona" de Carl Rogers. Un libro accesible (es muy profundo pero se entiende) y con un enfoque totalmente humanista.

Es de editorial Paidós. Pueden buscar reseñas sobre el libro, pero considero que vale la pena comprarlo, leerlo, disfrutarlo y releerlo.
Un abrazo
Juan Ceballos

#22 - Artículo - Acepta tu Bien

Esta reflexión es en el sentido nuevamente del merecimiento. Aceptar el bien que recibimos es muy importante. Algunas personas tienen la creencia de que sólo siendo prácticamente perfectos son merecedores de lo mejor.  Suele  también estar relacionado con una pobre imagen de ellos mismos. La invitación es a formar un círculo virtuoso desde el merecimiento. "Merezco estar mejor" "Podré lograr esto" "Esto maravilloso me puede suceder"

Les transcribo un fragmento de un libro muy sencillo y muy útil de Shatki Gawain - "Visualización Creativa"

<<Las afirmaciones y visualización creativa son una forma maravillosa de crearse una imagen más positiva y amorosa..... Comience a decirse:
Soy hermoso y adorable.
Soy bondadoso y amoroso y tengo mucho que compartir con los demás
Soy talentoso, inteligente y creativo
Cada día que pasa me vuelvo más atractivo
Yo merezco lo mejor de mi vida
Tengo mucho que ofrecer y todos lo reconocen
Yo amo al mundo y el mundo me ama
Estoy dispuesto a tener éxito y a ser feliz


o cualquier frase que le parezca apropiada y que le sea de utilidad.


Generalmente es muy efectivo hacer este tipo de afirmaciones en segunda persona, utilizando el nombre de usted.


"Susana, tú eres una persona muy brillante e interesante.  Te estimo mucho" o
"Juan, eres tan cariñoso y amoroso, y la gente realmente aprecia esas cualidades en tí"  >>

El sentido de usar esta segunda forma de afirmaciones es particularmente útil para borrar huellas dichas por terceros sobre nuestra persona.

A veces se tiende a pensar que el efectuar afirmaciones es una forma de mentirnos a nosotros mismos, pero no lo es.

El afirmar cosas positivas para nosotros es aceptar nuestro bien, nuestro lado bueno, lo que también somos, pues si podemos ver el bien en el otro es porque también lo tenemos adentro.

Se busca entonces reconstruir nuestro concepto positivo de nosotros mismos y conforme nuestro subconsciente lo va creyendo vamos actuando y realizando este bien que nos dijimos.

Un abrazo

Juan Ceballos

#16 - Cuento - El Buscador

Antes que nada me siento muy satisfecho porque este blog en 2 semanas ha logrado más de 1000 páginas vistas, empezando la primera semana con 15 a 20 y en esta segunda cerca de 100 diarias y en ascenso. Sigan compartiendo este blog con sus amigos, y yo seguiré escribiendo con frecuencia y compartiendoles. Y ahora a nuestro cuento:

Este cuento de Jorge Bucay, que pertenece a la serie "Cuentos para Pensar" me gusta mucho, porque me permite tocar desde la mirada de mi "niño interior" la importancia de estar atento a los momentos felices.

Nuestra historia está formada por momentos con todo tipo de sentimientos.

Hay quienes deciden recordar y registrar exclusivamente sus momentos tristes, ellos acaban sus días anargados y sintiéndose desdichados. 

Otros atraviesan valientemente estos momentos, y aprenden de ellos y deciden después encontrar un significado positivo y registran este momento. El resultado: un camino de momentos gratos, de aprendizajes, de logros. 

Entonces nosotros podemos tal vez no tener el total control de lo que nos sucede, pero podemos decidir encontrar en cada momento de nuestra existencia nuevos significados, nutridores, enriquecedores no importando cuál fuera nuestra experiencia. 

No digo más y escuchemos este sabroso cuento (a mi me gusta más escucharlo con los ojos cerrados y formar mis propias imágenes)

Un abrazo

Juan Ceballos

#15 - Artículo - Manifiesto de Merecimiento

Autor: Juan Manuel Ceballos 30 Nov 2011

Este manifiesto se encuentra al final de esta nota introductoria.

En mi experiencia personal, mi experiencia como coach, en mis equipos de trabajo y como psicoterapeuta me he dado cuenta de que sobre todo en procesos donde existe culpa, hay una tendencia a renunciar al derecho de ser respetado perdiendo la más elemental dignidad.

También he visto que muchas personas se niegan muchas cosas por no sentirse merecedores de ellas. Incluso cortándose el derecho a prepararse mejor, y el derecho a tener una remuneración adecuada.

También quiero agregar que no estoy de acuerdo con que haya que ganarse el derecho con obligaciones. Entiendo que esto es polémico, y te invito a que lo medites. Por ejemplo: no estoy de acuerdo con quienes dicen "el que no respeta no merece respeto". Todos merecemos respeto aunque aparentemente no lo merezcamos. 

Entiendo que aterrizando esto, haya que hacer cosas para obtener otras, como por ejemplo trabajar para tener un coche, pero esto no significa que no lo merezca, es sutil la diferencia.

Les recuerdo que cuando digo "merezco" también lo estoy diciendo sobre mis semejantes, y me estoy comprometiendo a respetar este derecho.

En el caso particular de menores de edad aclaro que algunos de estos derechos también deben ser "moderados" por los límites respetuosos y amorosos de sus padres con el propósito de cuidarlos y formarlos.

Escribo entonces esta carta de derechos, "manifiesto de merecimiento" de lo que todo ser humano merece por el simple hecho de existir. Recomiendo leerla para uno con frecuencia en voz alta a manera de decreto para que nuestra mente la asimile. Si quieres puedes decir "Me Merezco" para enfatizar.  

Dejo unos puntos suspensivos en medio de este manifiesto considerando el que seguramente ustedes tienen más que agregar. Les pido que amorosamente agreguen en comentarios a este artículo lo que me haya faltado considerar.

Les mando un abrazo

Juan Ceballos
P.S. Merezco tener 1000 visitas antes de que termine hoy 30 de noviembre jeje.



Manifiesto de Merecimiento
Autor Juan Manuel Ceballos 30-11-11


Merezco ser respetado y valorado
Merezco ser tratado con amor y comprensión
Merezco hacerme valer y pedir lo que deseo
Merezco relaciones fáciles, divertidas  y apoyadoras

Merezco descansar y divertirme
Merezco trabajo digno y paga adecuada
Merezco la compañía amorosa y el apoyo de una pareja
Merezco el placer sexual

Merezco ser feliz con una persona cuya mirada sea sincera y me respete
Merezco el respeto de mis padres y mis hijos
Merezco la libertad de pensar y actuar de acuerdo a mi propio albedrío
Me encanta ser quien soy y hago valer mi poder con prudencia.

Merezco vivir dignamente
Merezco libertad
Merezco estar saludable
Merezco alimentarme y vestirme adecuadamente

Merezco la abundancia económica
Merezco tener tiempo para mi
Merezco expresarme y ser escuchado
Merezco ver a mis amigos

Merezco tener mi opinión
Merezco prepararme y aprender nuevas cosas
Merezco ser padre (madre)
Merezco vivir en paz

Merezco el bien y la vida
(incluir aquí lo que también merezco, si algo hubiere faltado)

Merezco mi propio amor y respeto
Merezco ser feliz
Merezco lo mejor de la vida
Soy capaz de hacerme valer y pedir lo que merezco

y por eso:

Acepto todo lo que verdaderamente quiero recibir,
lo merezco y lo acepto todo ahora mismo.

Me cuido y rescato mi dignidad
Me doy el cariño que merezco
Hoy quiero amare, respetarme, amar y respetar a mis semejantes.
Por lo tanto me amo, amo y aprecio a los demás

Menores de edad.
agregar:

Merezco ser cuidado y alimentado adecuadamente por mis padres.
Merezco educación
Merezco vivir mi niñez en un ambiente de paz y respeto
Merezco que mis padres me pongan límites congruentes, firmes, amorosos y con profundo respeto.


Adicionalmente a lo anterior puedes leer las garantías individuales, y la carta de derechos de los niños. Un abrazo

Juan Ceballos

Autor: Juan Manuel Ceballos
Puedes citar esta información, incluso compartirla a nivel personal, siempre y cuando lo hagas en su totalidad, sin modificar, incluyendo esta nota.

#14 - Poema - La Pequeña Línea

¿Qué es estar centrado? es darse cuenta de que nuestros actos tienen trascendencia, de que lo que hoy haga significa algo para el futuro, y actuar en consecuencia. 

Nuestros actos se van acumulando, y producen efectos en nosotros y nuestro entorno.  Acumulemos actos de unidad, de bienestar, de amor. Pues es nuestro legado para los que se quedan.

Un abrazo

Juan Ceballos

La Pequeña Línea*

por Linda Ellis

Leí sobre un hombre que se levantó para hablar

en el entierro de una amiga.

Se refirió a las fechas de su lápida

Desde y Hasta.

Comentó que primero venía la fecha de su nacimiento

y luego nombró la otra fecha que seguía con lágrimas.

Pero dijo que lo que importaba más

era la pequeña línea entre esas dos fechas

Ya que esa pequeña línea representaba todo el tiempo

que ella vivió en la tierra.

Y ahora sólo los que la amaron

saben lo que esa pequeña línea significa

Que lo que importa, no es tanto cuánto poseemos;

los coches, la casa, el dinero.

Que lo que importa es cómo vivimos y amamos

y cómo vivimos nuestra pequeña línea.

Así que piensa acerca de esto con detenimiento,

Hay cosas que te gustaría cambiar?

Ya que nunca sabes cuanto tiempo te queda

que podría aún ser reacomodado.

Si pudiéramos tan sólo volverlo suficientemente lento

para considerar lo que es realmente verdadero

Y siempre tratar de entender

lo que los demás sienten

Y ser menos rápidos para el enojo

y mostrar nuestro aprecio más

y amar a la gente de nuestras vidas

como nunca hemos amado antes

Si nos tratáramos con respeto entre nosotros,

y más a menudo usáramos una sonrisa

Recordando que esta especial y pequeña línea

puede durar sólo un momento

Así pues, cuando lean el discurso funerario

con el resumen de tus acciones

¿Estarías orgulloso con lo que se diría

de cómo ocupaste tu pequeña línea?

#13 - Artículo - Asimilando la Transición de un Ser Querido

Silo (Mario Rodríguez Cobo)

En esta ocasión quiero compartirles algo de vital importancia, y de profundo significado para mí. Es una reflexión que me ha permitido terminar de asimilar (ayer) el deceso de mi mamá que ocurrió hace más de 20 años. Permitiéndome reconocer que hasta el día de hoy permanecen y continúan sus cuidados, su amor, sus besos y bendiciones. Y permitiéndome también desaferrarme, liberarla y liberarme, sanando culpas, cerrando asuntos pendientes.

Te recomiendo hacerla si tienes algún ser querido que ya haya partido, y te invito a que la compartas con tus amigos. Esta experiencia es extremadamente sanadora.

Reflexión sobre la Transición. (Escrito en letra cursiva realizado por Silo, uno de los padres del humanismo)

Cerremos los ojos, recordemos a un ser querido que haya partido.

Seguidamente se lee lo siguiente lentamente meditando en cada frase:

"La vida ha cesado en este cuerpo. Debemos hacer un esfuerzo para separar en nuestra mente la imagen de este cuerpo, y la imagen de quien ahora recordamos.

Este cuerpo no nos escucha, este cuerpo no es quien nosotros recordamos.

Aquel que no sienta la presencia de otra vida separada del cuerpo, considere que aunque la muerte haya paralizado el cuerpo, las acciones realizadas siguen actuando y su presencia no se detendrá jamás. Esta cadena de acciones desatadas en vida no puede ser detenida por la muerte.

¡Qué profunda es la meditación en torno a esta verdad, aunque no se comprenda totalmente la transformación de una acción en otra!

Y aquel que siente la presencia de otra vida separada, considere igualmente que la muerte sólo ha paralizado el cuerpo; que la mente una vez más se ha liberado triunfalmente y se abre paso hacia la Luz.

Sea cual sea nuestro parecer, no lloremos los cuerpos. Meditemos más bien en la raíz de nuestras creencias y una suave y silenciosa alegría llegará hasta nosotros.

¡Paz en el corazón, luz en el entendimiento!"

Comentarios

Acá podemos ver cómo el trato del otro hacia nosotros y el trato esperimentado en nuestra relación con ese otro nos ha cambiado y continúa actuando en nosotros, transformando nuestras acciones hacia otros .  En ese sentido podermos ver cómo La Historioa, el gran acumulador y transformador de las acciones realizadas por quienes nos precedieron, continúa hoy en nosotros.  Comprender esto puede despertar en nosotros una nueva compasión y tolerancia.  Y así como  "nadie" ha de ser culpado por la desgracia actual tan extendida, cada persona asumirá, o no, como responsabilidad personal el ayudar a transformar los procesos destructivos en fuerzas que favorezcan la vida.

Ceremonia de muerte realizada por Silo

#11 - Artículo -Transformación Verdadera

Muchas veces me he dado cuenta de mis errores, y sin embargo hubo algunos que seguí repitiendo, y súbitamente dejé de repetir, uno de ellos fue fumar. Qué me hizo cambiar?

Les dejo este artículo que habla un poco de esto. Reciban un abrazo

Juan Ceballos

"Cuando hay una transformación real, no volvemos a repetir nuestros errores.  

Cuando algún error nuestro se sigue repitiendo una y otra vez, se vuelve parte de nuestra naturaleza, un hábito y entonces nos disculpamos y defendemos diciendo: "Es que así soy yo, es mi naturaleza, etc..." 

Si justificamos nuestro error, no seremos capaces de trabajar para eliminarlo y nos damos cuenta de que se vuelve aún más fuerte. Una vez que hayamos reconocido el hecho de que nuestra naturaleza se ha vuelto tal que el error sigue repitiéndos una y otra vez, necesitamos hacer un esfuerzo por cambiarlo sin darnos ninguna excusa. A menos que nuestra actitud hacia el error cambie, (P.ej.: dejamos de justificarlo) no podremos  acabar con él."

~ Organización Espiritual Brahma Kumaris, Ashram en Monte Abu.

#10 - Artículo - La Vida Plena es un Proceso

Autor: Juan Manuel Ceballos 23 Nov 2011

Este artículo es muy especial para mi, y lo comparto con ustedes con mucho cariño, pues conjunta distintas reflexiones, vivencias, investigaciones, conocimientos y descubrimientos (insights) que voy juntando a lo largo de un proceso que comencé a registrar en 2003, con inspiración en Carl Rogers y Nathaniel Branden inicialmente.
Poco a poco esta lista va agrandándose y estrechándose, y voy descubriendo en mi interior, lo que significa La Vida Plena, y al irlo haciendo la voy viviendo y expresando. La Vida Plena es todo esto, pero también mucho más.
Me gustaría mucho que al final de este artículo en tus comentarios también expreses qué es La Vida Plena para tí.
Recibe un abrazo muy especial
Con profundo respeto y cariño
Juan Ceballos


La Vida Plena es un Proceso
(obtenido de varias fuentes y mi propia experiencia)

La Vida Plena es el Bien.
es libertad, juventud, sabiduría, belleza, inteligencia, armonía, bondad, progreso, salud y todo lo que vibre en el amor, porque este es el verdadero concepto de mi mismo.

La vida plena es un proceso y  una dirección. Se es pleno en el camino.

La Vida Plena es observar, aceptar y aceptarme en forma positiva e incondicional a mi mismo y a los demás, y atender, reconociendo un vínculo profundo en el origen de nuestro ser.

La Vida Plena es apreciarme en la verdadera Grandeza de mi Ser. Tocar e internalizar mi juventud primigenia. Es un proceso de ajuste y crecimiento en el que me voy convirtiendo en mis propias potencialidades.

La Vida Plena es la que se expresa en una corporalidad sana y activa

La Vida Plena es movimiento, y por eso existe el cambio, es proceso y lo respeto

La Vida Plena es vivir mis sentimientos, abrirme a las experiencias, abrirme a lo que vive el Espíritu ahora, gozar de la libertad psicológica y cambiar mis esquemas. Es mi inteligencia emocional desarrollada que me permite sentirme feliz, dispuesto y automotivado para todo.

La Vida Plena es poder elegir aceptando las consecuencias de mis actos, responder y liberarme de las culpas, es aceptar riesgos y beneficios.

La Vida Plena es una espiritualidad de energía interior, y me da la fuerza para realizar para mí y los demás una Vida completa llena de ternura profunda.

La Vida Plena es un proyecto que se despliega en tres dimensiones: personal, ambiental y social. Y entre las tres se se retroalimentan.

La Vida Plena es abrirme a mis necesidades ambientales y sociales en el sentido extenso, reconocer lo que necesito y quiero dar a nivel ambiental y social.

Es apertura al mundo y contacto con el medio para nutrirme y dar.

La Vida Plena es pensar, sentir y actuar en armonía, es ser auténtico.

La Vida Plena es tener confianza en mi mismo para enfrentar La Vida, tener libertad interior para vivir una Vida satisfactoria y llegar al Ser

La Vida Plena es ser entrar en contacto con mi capacidad creativa

La Vida Plena es tener capacidad de entablar relaciones y comunicarme

En mis manos está vivir Plenamente, el progresar o retroceder.

Estoy en el momento de construirme o destruirme

Todo lo que haga, lo haré en consciencia y en la sabiduría del amor, regresando a ser lo que realmente soy, a nivel íntimo y profundo.

Juan Ceballos

Nota: Usted puede compartir esta información con quien guste en forma personal, e incluso publicarla, siempre y cuando tenga la amabilidad de citar al autor y no modificarla. Incluyendo este mensaje.

#9 - Video - El Mendigo del Parque

Esta reflexión me tomó por sorpresa, me gusta el poder del reencuadre, es decir lograr genuinamente ver lo positivo de cualquier situación. Es importante aprender a hacer esto porque podemos contar nuestra historia desde "el hombre más desdichado del mundo" o desde "el hombe más afortunado del mundo" y es la MISMA historia, sólo que contada diferente. Los invito a que hagan este ejercicio en sus vidas. Y a que disfruten este video que con mucho gusto comparto con ustedes.

Un abrazo

Juan Ceballos

#8 - Poema - Soltar

Traducción libre al poema en inglés de autor desconocido que transcribo al final.

Este poema me pone a reflexionar sobre la paz que te lleva el aprender a soltar. Y los resultados sorprendentes que se dan cuando uno lo va logrando. Me gusta el enfoque poético y sereno al dilema humano del controlar o permitirte fluir. 

Al aceptar genuinamente al otro como es, me permite  encontrar serenidad, así voy entendiendo el desapego.

Les invito a que lo compartan utilizando los botones de compartir al final de esta publicación (Se puede compartir en Twitter, Facebook y Google+), o bien diréctamente en su muro.

Con cariño, reciban un abrazo

Juan Ceballos

Ahh, y si pueden dejar un comentario en el blog sería padre leerlo. :)

Soltar

Soltar requiere amor
Soltar no significa perder el interés;
 quiere decir que no puedo hacer las cosas por otro.
Soltar no significa que debo apartarme;
 es darme cuenta de que no puedo controlar al otro.
Soltar no es ser permisivo;
 es permitir a otro que aprenda de las naturales consecuencias.
Soltar es admitir la impotencia;
 lo que significa que el desenlace no está en mis manos.
Soltar no es tratar de culpar o querer hacer cambiar al otro;
 es obtener lo mejor de mí mismo.
Soltar no es preocuparte;
 sino sentir la importancia del otro.
Soltar no es componer al otro;
 sino apoyarlo.
Soltar no es juzgar;
 sino permitir que el otro se comporte como ser humano.
Soltar no es entrometerse tratando de resolverlo todo;
 sino permitir que los demás tracen su propio destino.
Soltar no es sobreproteger;
 sino dejar que otro encare la realidad.
Soltar no es negar;
 sino aceptar.
Soltar no es apresurar, regañar, o discutir;
 sino hurgar en las propias limitaciones y corregirlas
Soltar no es acomodar las cosas a mi capricho;
 sino tomar cada día según venga y recrearme en él.
Soltar no es criticar ni reglamentar a nadie;
 sino el tratar de transformarme en quien yo soné que puedo ser.
Soltar no es lamentarme por el pasado;
 sino crecer y vivir para el futuro.
Soltar  es temer menos y amar más.
-- Autor desconocido



LETTING GO 

Letting go takes love.

To let go does not mean to stop caring,

#6 - Artículo - Cómo Vivir Un Gran Amor

El origen más probable de este escrito es del psicólogo argentino Horacio Valsecia, a mi me ha dado mucha luz para entender mejor mis sentimientos, y expectativas. Espero que te sea de utilidad. Te mando un abrazo
 

Juan Ceballos

CÓMO VIVIR UN GRAN AMOR

No existen relaciones afectivas perfectas, las relaciones humanas, más la de pareja, son una herramienta muy valiosa y fuerte de evolución; siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre maestros "cariñosos o violentos".

Lee y entérate cómo procurarte un gran amor, porque eso de "mala suerte en lo afectivo" es una inmensa mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad.

Si tuviste pareja y las cosas fueron mal, si tienes pareja y las cosas van mal, recuerda: "TIENE SENTIDO" que esa persona este (haya estado) en tu vida, ¡hay algo que debes aprender!

Para empezar distingue si es amor, pues nos enseñaron a ponerle ese título a situaciones conflictivas y neuróticas causantes de dolor, frustración y resentimiento.

NADIE SUFRE POR AMOR

Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales de la infancia. Muchos creen que están viviendo "el amor de su vida" porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas.

El amor es vitamina F = Felicidad; es estimulo, estar bien, entusiastas, progresar, ser creativos, vivir en paz. Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por ser feliz.

Si estás en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti.

TU PAREJA ES TU REFLEJO

Si tu consorte es una linda y exitosa persona te encanta saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo que no manejas a escala consciente. Le echamos la culpa al otro y queremos que cambie, nos aliviamos pensando que tiene más defectos que nosotros y "tapamos" el Verdadero problema: un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.

Lo positivo es saber que el poder y la solución están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo, ¡qué suerte no hay que esforzarse para que el otro cambie!!!

EL REFLEJO NO ES LITERAL

No queremos decir que tú haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de infidelidad, maltrato, indiferencia, etc. reflejan algo que tu cuerpo emocional cree; inconscientemente pensamos que merecemos lo inaceptable, desviamos la atención en "lo malo" que es el otro y mantenemos la neurosis.

Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mama.

··· CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA ···

La primera es la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga, la segunda es la compatibilidad: debe haber como mínimo un 60% de elementos compatibles y tercero, compromiso: ambos han de decidir conscientemente el compartir sus vidas para estar mejor, SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, NO HAY PAREJA!!, esa es una señal muy clara.

Recordemos que la relación de pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro.

No lo olvides, quien no está preparado para el compromiso eres tú, y el otro es tu reflejo. Señores, las parejas que nos maltratan y humillan nos están haciendo el favor de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, tú busca como mejorar, agradéceles y déjalos partir.

EL EGO NOS HACE CREER QUE AGUANTAMOS POR AMOR, Y NO ES CIERTO, SOPORTAR, LUCHAR, PERMITIR LO INSOPORTABLE, SENTIR PERSECUCIÓN, AGUANTAR MALTRATOS, NO ES AMOR.

Ten cuidado con:

Tratar a tu pareja como un niño, porque entonces el otro se comportará como hijo. Toda sobreprotección indica esta situación, y lo más seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre.

Creer que los hijos atan a alguien. Cuando una pareja incompatible permanece unida "por los niños", les hace un gran daño. Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que quieren.

¿¿¿POR QUÉ ME TOCAN PAREJAS DIFÍCILES???

Porque internamente tenemos una programación que nos conduce a elegir personas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor.

Además el peor motivo para buscar pareja es por estar solos, si nos desesperamos elegiremos lo peor. Cuando tenemos demasiada hambre comemos cualquier cosa, no elegimos. Si estamos hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar sin apuro ni presión el "menú principal"

SOLUCIONES:

1. Dejar de ver telenovelas. Son la peor fuente para programar el subconsciente, es drama puro lo que ponen en la mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan.

2. Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, al reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa: "Esto es lo que quiero para mi"? También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del otro y no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, creare las condiciones para eso)

3. hablar con parejas amigas que sean felices y preguntarles como lo lograron. Ellas tienen una información que tu ignoras, busca conocerla. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, quien sabe que hay amor para todos, entonces intentemos y copiemos, no envidiemos.

EL PLAN PARA ENCONTRAR A TU PAREJA

La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones.

1. Elabora una lista de compatibilidades. Hay que elegir el tipo de pareja. Haz una lista de las características en todos los aspectos que te gustaría tuviera tu pareja y cubre cada detalle: descripción física, edad, nivel sociocultural, económico, afinidad espiritual, etc.... sé muy específico.

2. Al encontrar el candidato chequea: de 60% para arriba se pronostica éxito 50% la proyección es drama. Y 80% es un muy buen porcentaje.

3. ¿Dónde buscarla? Visita los lugares afines al tipo de gente que buscas, donde haya menos competencia y se compartan afinidades. Si lo quieres deportista, acude a esos sitios, y si te desagradan los salidores no vayas a buscar novio en las discotecas. También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus amigos que buscas pareja.

4. Trabaja contigo mismo. La principal fuente de frustración al nivel de pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro. Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, sanar las heridas de tu niño interior y alimentar bien tu mente subconsciente, pues ella siempre ejecuta lo que lleva dentro.

5. Si tienes pareja y las cosas no van bien, haz lo mismo; pues al mejorar tú, mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, inconscientemente te estás diciendo que es la persona errónea y quieres cambiarla.

El trabajo personal te dará dos alternativas: a. Si la persona con la que estas es quien mereces, comenzara a darte el amor que esperas. b. Si no es la que te conviene, se correrá y vendrá otra como la que quieres.

Un lema para todos: UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR.

Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que está a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos.

Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, se perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida, recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, pues comienza contigo.

Decide cuánto quieres pagar, pide una persona que traiga lecciones a Tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso. Invierte tiempo y esfuerzo en deslastrarte de tu dolor emocional del pasado y fórmate una nueva conciencia, lee libros busca consejos de profesionales, busca ayuda de personas con experiencia, pero ante todo haz el trabajo interior contigo mismo, reconcíliate con tu pasado y tu presente. Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido.

Remueve de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores, sobre todo si fueron malas; regala, vende, quema, dona, bota, sácalos de tu vida. Si te cuesta hazlo poco a poco, pero hazlo. Las fotos, las joyas, la ropa, los muebles te recuerdan inconscientemente el pasado. Todos estos objetos están cargados de " heridas del pasado". Si la relación fue buena y termino adultamente, puedes conservarlos.

Si la persona que estas esperando ya existe, en lugar de gastar energías sintiéndote solo y triste, lo cual aleja al otro, háblale, dile: " Te doy la bienvenida, estoy preparándome, tengo muchas cosas bellas que ofrecerte"

Este mensaje hará eco en el universo y le llegara de algún modo a esa persona que será para ti. Si te agarra la angustia, cierra los ojos e imagina lo bonito que será estar juntos con tu nueva pareja sin ponerle rostro.

Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien tiene fe recibe; solo los débiles terminan una relación y pasan de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor del golpe

Si tienes dudas busca como eliminarlas, solo tenemos éxito en aquello de lo que estamos convencidos. Pide ayuda a: psicólogo, psiquiatra, consejero, etc. Y también en el ámbito espiritual.

Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo, escríbelo, comprométete contigo mismo a respetarte y darte amor. Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que deseas para ti. Ámate a ti mismo, no vivas la fantasía de creer que si llega alguien que te ame todo se resolverá.

Si tú generas amor, atraerás amor; el gran secreto de oro para vivir una gran relación es amarse a uno mismo, no te sacrifiques por nadie, pues te desequilibrarás, siempre tú en primer plano.

OLVIDA Y PERDONA, lo que te tocó vivir tenía un sentido aunque no lo comprendas.

Pide a Dios que te ayude a encontrar el plan que el tiene para tu vida, pues no estamos llamados a vivir desdichados, sino a vivir en Amor y desde el Amor, pues venimos de un Dios que es todo Amor.

 

#5 - Video - Ocho Poderosas Decisiones

Con respecto al curso que viene este próximo Sabado 26 de Noviembre que me tiene tan emocionado! Quiero compartirte una serie de vídeos y reflexiones a manera de preparación para lo que veremos.Recuerda que si aún no te has inscrito puedes decidir actuar. Te dejo la liga a este video que encontré en Youtube que seguramente te va a gustar, ya que contiene información muy sencilla e importante para nosotros.

Un abrazo

Juan Ceballos

Ps. Por cierto la liga de la info para el taller es ésta --> Atenta Invitación

Este vídeo incluye información muy precisa y sencilla para mejorar la calidad de tu vida.