#43 - Desiderata

Con la maravillosa música de Yan Tiersenn (Comptine d'un autre été, l'après midi)
El poema en prosa de Max Ehrmann: Desiderata


Escucha entonces la sabiduría del sabio:
"Camina plácido entre el ruido y la prisa, y piensa en la paz que se puede encontrar en el silencio. En cuanto sea posible y sin rendirte, mantén buenas relaciones con todas las personas. Enuncia tu verdad de una manera serena y clara, y escucha a los demás, incluso al torpe e ignorante, también ellos tienen su propia historia. Evita a las personas ruidosas y agresivas, ya que son un fastidio para el espíritu. Si te comparas con los demás, te volverás vano y amargado pues siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú. Disfruta de tus éxitos, lo mismo que de tus planes. Mantén el interés en tu propia carrera, por humilde que sea, ella es un verdadero tesoro en el fortuito cambiar de los tiempos. Sé cauto en tus negocios, pues el mundo está lleno de engaños. Mas no dejes que esto te vuelva ciego para la virtud que existe, hay muchas personas que se esfuerzan por alcanzar nobles ideales, la vida está llena de heroísmo. Sé sincero contigo mismo, en especial no finjas el afecto, y no seas cínico en el amor, pues en medio de todas las arideces y desengaños, es perenne como la hierba. Acata dócilmente el consejo de los años, abandonando con donaire las cosas de la juventud. Cultiva la firmeza del espíritu para que te proteja de las adversidades repentinas, muchos temores nacen de la fatiga y la soledad. Sobre una sana disciplina, sé benigno contigo mismo. Tú eres una criatura del universo, no menos que los árboles y las estrellas, tienes derecho a existir, y sea que te resulte claro o no, indudablemente el universo marcha como debiera. Por eso debes estar en paz con Dios, cualquiera que sea tu idea de Él, y sean cualesquiera tus trabajos y aspiraciones, conserva la paz con tu alma en la bulliciosa confusión de la vida. Aún con todas sus farsas, penalidades y sueños fallidos, el mundo es todavía hermoso. Sé cauto, esfuérzate por ser feliz".


Fuente: Wikipedia
Desiderata (del latín desiderata "cosas deseadas", plural de desideratum) es un poema muy conocido sobre la búsqueda de la felicidad en la vida. Sus derechos de autor son del año 1927 y pertenecen a Max Ehrmann. Desiderata fue publicado en 1948 (después de la muerte de su autor) en una colección de poemas titulada Desiderata of Happiness, recopilados por la esposa de Ehrmann.
El autor oficial y reconocido es Max Ehrmann, un abogado y poeta de Indiana, Estados Unidos, quien vivió entre 1872 y 1945. Se ha dicho que Desiderata fue inspirada por un impulso que Ehrmann describe en su diario: "Debería dejar un humilde regalo - un trozo de prosa que ha alcanzado nobles honores".
Alrededor de 1959, el reverendo Frederick Kates, párroco de la iglesia Saint Paul, en Baltimore, usó el poema en una colección de devocionarios que él había recopilado para su congregación. Años antes, él había encontrado una copia de Desiderata. En el encabezado del documento entregado figuraba "Old St. Paul's Church, Baltimore" (el nombre de la iglesia) y el año de fundación de la misma (1692). Cuando Adlai Stevenson murió en 1965 al lado de su cama se encontró una copia de Desiderata y se descubrió que éste había planeado usar el poema en sus cartas de Navidad. La publicidad que siguió dio amplia fama al poema, ya relacionado por error con la iglesia Saint Paul. En la década del 60 circuló sin la atribución a Ehrmann, a veces con la afirmación de que había sido encontrado en la iglesia St. Paul de Baltimore, en Maryland, Estados Unidos. También se decía que había sido escrito en 1692 (año de la fundación de la iglesia). Sin embargo, esta poesía ha mantenido el sello de Ehrmann en algunas de sus ediciones.
Se convirtió en un culto del movimiento hippie en los años sesenta, nació en San Francisco, y fue muy popular como un símbolo de la paz. [4] El texto del Desiderata fue impreso en los posters que se vendían en grandes cantidades en los años setenta. Se registran en vinilo para el sello Warner Bros. Records, una versión hablada, acompañada por la música típica de la atmósfera hippie psicodélica de ese momento, que en 1972, entró en el top ten de ventas en los EE.UU. y en el Reino Unido. [5]
Tras el éxito rotundo, se encontró que Ehrmann fue el autor de la poesía, y su familia fue capaz de cobrar regalías sobre los ingresos por ventas. En 1976, una sentencia de un tribunal de apelaciones estadounidense dictaminó que la poesía era de dominio público, después de haber sido impreso en varias ocasiones, a partir de los años cuarenta, con el permiso de Ehrmann, que concedió cuando asumió el cuidado de no imponer esa apareció en los ejemplares publicados de la nota de copyright. [3]
El 26 de agosto de 2010, se inauguró en Terre Haute (Indiana, EE.UU.), lugar de nacimiento del autor, una estatua de bronce de Max Ehrmann sentado en un banco, creado por el escultor Bill Wolfe. Algunos versos de la poesía se registraron a lo largo de una pasarela en las cercanías, para hacer más fácil para los transeúntes de leer.

#36 - Reflexión - Cerrando el año

Hola,

Hay veces que pasan los años y como que no hay mucha consciencia de lo que hemos hecho en la vida. Sobre todo cuando hemos terminado el ciclo educativo inicial.

La pregunta es esta: ¿Qué he hecho con este año de mi vida?

Te comentaba, cuando uno es niño puede decir, pasé a secundaria, tuve mi primera novia, digamos que las cosas son más sencillas.

Después llega una edad en que los cambios son del estilo de:

Me casé, tuve un hijo, me separé, me compré casa, coche, viajé a otro país, estudié una maestría, empecé a entrenar, bajé 10 kilos, escribí un libro, pinté mi obra maestra (hasta el momento), etc.

Yendo a un nivel más profundo: Aprendí de la vida....

Te comparto varias ideas de actividades para cerrar el año y abrir uno nuevo.

1.- Hacer una lista de mis 12 aprendizajes de este año. Puedes incluso hacer un diario donde apuntes tu aprendizaje del día, de la semana o del mes.

2.- Hacer una lista de mis 12 logros

3.- Hacer una lista de mis 12 bendiciones

4.- Hacer una lista siguiendo este esquema de 12 cosas que hicieron que considere que el año fue provechoso. Y si no lo siento provechoso, una reflexión y qué hacer al respecto.

5.- Reflexionar sobre lo que he logrado perdonar, dar, reconciliar, apoyar, etc. con respecto a mi mismo, y a la gente que me rodea.

6.- Hacer 12 agradecimientos a personas significativos, incluyéndote a ti mismo.

7.- Hacer una buena obra en agradecimiento de lo recibido en este año.

8.- Agradecer a la Vida, a Dios, (o en quien tú creas), a tí mismo, por las bendiciones de este año.

9.- Puedes prender una vela el día 1 y comprometerte a algo positivo.

10.- Prender una vela e irla compartiendo con tus familiares de esta forma: Este año te elijo por haber recibido de ti ......., y te lo reconozco y agradezco, me comprometo a ... Y así sucesivamente cada familiar.

11.- Perdonar a un ser querido y dejar la afrenta al año que se va, tomando lo bueno para el año que viene.

12.- Decirle a alguien: Perdón, Gracias, Te amo.

13.- Despedirte de alguien. Que esté o ya no esté en tu vida.

14.- Inventar tu propio ejercicio, meditación, ritual, etc...

15.- Hacer lo que hace todo mundo también y divertirte mucho corriendo con las maletas por la calle, barriendo la casa, aventando monedas, brindando, jeje

Te mando un abrazo muy fuerte con mucho cariño, y te deseo que te la pases muy bien en compañia de la gente que amas, recibiendo el nuevo año y con él muchas bendiciones para tu vida.

Con cariño.

Juan Ceballos

#27 - Video - Pérdidas (Jorge Bucay)

#14 - Poema - La Pequeña Línea

¿Qué es estar centrado? es darse cuenta de que nuestros actos tienen trascendencia, de que lo que hoy haga significa algo para el futuro, y actuar en consecuencia. 

Nuestros actos se van acumulando, y producen efectos en nosotros y nuestro entorno.  Acumulemos actos de unidad, de bienestar, de amor. Pues es nuestro legado para los que se quedan.

Un abrazo

Juan Ceballos

La Pequeña Línea*

por Linda Ellis

Leí sobre un hombre que se levantó para hablar

en el entierro de una amiga.

Se refirió a las fechas de su lápida

Desde y Hasta.

Comentó que primero venía la fecha de su nacimiento

y luego nombró la otra fecha que seguía con lágrimas.

Pero dijo que lo que importaba más

era la pequeña línea entre esas dos fechas

Ya que esa pequeña línea representaba todo el tiempo

que ella vivió en la tierra.

Y ahora sólo los que la amaron

saben lo que esa pequeña línea significa

Que lo que importa, no es tanto cuánto poseemos;

los coches, la casa, el dinero.

Que lo que importa es cómo vivimos y amamos

y cómo vivimos nuestra pequeña línea.

Así que piensa acerca de esto con detenimiento,

Hay cosas que te gustaría cambiar?

Ya que nunca sabes cuanto tiempo te queda

que podría aún ser reacomodado.

Si pudiéramos tan sólo volverlo suficientemente lento

para considerar lo que es realmente verdadero

Y siempre tratar de entender

lo que los demás sienten

Y ser menos rápidos para el enojo

y mostrar nuestro aprecio más

y amar a la gente de nuestras vidas

como nunca hemos amado antes

Si nos tratáramos con respeto entre nosotros,

y más a menudo usáramos una sonrisa

Recordando que esta especial y pequeña línea

puede durar sólo un momento

Así pues, cuando lean el discurso funerario

con el resumen de tus acciones

¿Estarías orgulloso con lo que se diría

de cómo ocupaste tu pequeña línea?

#7 - Artículo - Separación Reconstructora

Autor: Juan Manuel Ceballos - 20 Nov 2011

Cuando dos personas se separan pasan por una serie de situaciones y sentimientos que suelen ser dolorosos y dejar secuelas.

Mi pregunta es: ¿Es posible separarse y con ello formar de lo que queda una identidad renovada? 

Para lograrlo hay que pasar por un proceso que puede tomar dependiendo del tipo de relación que se termina hasta varios años. Aunque cuando la decisión se ha tomado, generalmente parte de este proceso ya ha ocurrido.

De acuerdo a la autora Elizabeth Kubler Ross cuando se da una separación se produce un proceso de duelo. Las personas pasan por una serie de sentimientos y situaciones que van desde la total negación de lo que ocurre, pasando por una serie de sentimientos dolorosos hasta llegar a la paz interna producto de haber saldado lo pendiente.

El asunto es cómo podemos atravesar todo esto de la mejor manera posible y en el menor tiempo?

Yo recomendaría una serie de actitudes para poderla librarla lo mejor posible:

1.- Afrontar lo que está sucediendo, y determinar sin darle vuelta la decisión tomada. En muchas ocasiones este primer paso es el más fácil porque se dio un evento inaceptable o catastrófico que lo motivó. Sin embargo hay otro tipo de situaciones en las que no está tan claro qué está sucediendo, pero sí está muy claro que algo no está funcionando. En estos casos lo más importante es lograr tener claridad, en cuanto a la toma de una decisión, y pueden darse muchos vayvenes lo que causa sentimientos dolorosos y sufrimiento. Creo que este es el punto más importante dentro de un proceso de separación, tener claridad de que se está tomando la decisión adecuada.

2.- Actitud frente a la situación - Parafraseando a Víctor Frankl, ante un suceso de nuestra vida, nosotros tenemos la libertad de tomar una actitud positiva y sobrevivir. Entiendo que puede haber momentos dolorosos y que aparentemente se pierde esta actitud por momentos, pero lo importante es mantener un estado general de ánimo positivo mayor al dolor que produce la situación.

3.- Respeto - Respeto por mí mismo y por el otro. No se trata del respeto de dientes para afuera, sino del respeto profundo aceptando que el otro y uno mismo estamos como podemos estar y buscar comprenderlo. Suena muy iluso cuando hay mucho enojo y resentimiento acumulado el lograr esto. Por eso es un proceso donde pasamos por sentimientos y los vamos atravesando con la actitud del punto 2.

4.- Sentido de Realidad. Nuevamente se pueden dar durante el proceso una serie de ajustes, incluyendo el que como por arte de magia la relación mejore al no estar tan en contacto, o simplemente por ejercer una combinación de los puntos 1 al 3. Aquí es importante mantener los pies en la tierra y si se va a tomar alguna decisión en contrario, estar realistamente seguro de que no se trata de un espejismo.Y en todo caso saber que si se regresa se está construyendo una nueva relación.

5.- Serenidad y Paciencia. Paciencia con uno, con el otro y con todas las circunstancias a las que nos enfrentemos. Es necesario contar con actividades, y relaciones personasles que nos lleven a la serenidad y no a la desesperanza. Recordar que Roma no se hizo en un día.

6.- Espiritualidad - En caso de que puedas contar con algún sistema de creencias en un Ser Superior, o simplemente algo que nos haga mantener la esperanza, es muy deseable desarrollarlo.

7.- Perspectiva - Tener o desarrollar la capacidad de ver las cosas desde distintos puntos de vista, incluyendo un punto de vista que incluya la amplia situación en las relaciones y en el tiempo. Es como tener la capacidad de ver con zoom y desde lejos, aquí y ahora y en el tiempo. Aquí tiene que ver tamibén el tener confianza en que conforme pasa el tiempo las cosas que parecian no tenerlo cobran sentido.

8.- Valentía- Al ser un proceso doloroso es muy común intentar darle la vuelta, lo que provoca más dolor durante más tiempo. Dicen que para ser felices hay que ser valientes.

9.- Responsabilidad. Ante el sentimiento de culpa que suele presentarse, responder y saldar lo que sea necesario.

10.- Creatividad - Para construir nuevos escenarios, nuevas realidades, y poder liberarnos.

En todos estos procesos conviene estar en un proceso psicoterapéutico para ir trabajando con las distintas situaciones que se van dando.

11.- Confianza - Especialmente en que se puede resolver, salir adelante, y volver a ser feliz.

12.- Actitud amorosa y comprensiva frente a uno mismo y los demás incluyendo la pareja que se va. Esto nos permite saldar más rápido las cuentas de rencor y poder soltar.

Desde luego cuando se cuenta con el apoyo profesional de alguien que conozca el proceso de duelo, de preferencia que lo haya vivido en carne propia, este proceso puede ser más fluido y llevadero.

Espero de corazón que esto te sea de utilidad. Y arriba corazónes!! que la vida sigue.

Juan Manuel Ceballos

Nota: Usted puede compartir esta información con quien guste en forma personal, e incluso publicarla, siempre y cuando tenga la amabilidad de citar al autor y no modificarla. Incluyendo este mensaje.

#1 - Artículo - ¿Hasta dónde quieres llegar?

EXITO - Porque también puedes poseer esta cara de logro total.

Autor: Juan Manuel Ceballos - 15 Nov 2011

Imagina que las decisiones que tomes el día de hoy pudieran modificar tu futuro en forma significativa.

Ahora imagina tu futuro transformado favorablemente dentro de 5 años.

¿Sabías que las decisiones que tomaste hace pocos años se ven reflejadas en tu realidad actual?

Ahora sabes que puedes lograr más cosas, sabes que la única realidad es el bien, y que mereces tener éxito y construir una mejor realidad.

Te comparto estos sencillos 4 puntos para

llegar a donde tú quieres: